Tout comme l’exercice physique fortifie les muscles, l’exercice mental tonifie le cerveau, rapporte la revue « Réveillez-vous » sous le titre « faites travailler vos mininges » dans sa récente livraison que le week-end à l’ACP.
Pour stimuler le cerveau, précise-la revue, il faut des choses nouvelles, proposant quelques moyens pouvant créer et renforcer des connexions neuronales. Pour cela conseille l’article, il faut entretenir des goûts nouveaux, soit artistique (la sculpture, la peinture), s’adonner aux jeux des lettres (puzzles, mots croisés) ou apprendre une autre langue.
La revue recommande également de chercher à rencontrer du moral pour discuter, sympathiser et éviter ainsi la monotonie et aiguiser l’esprit par la culture de la spiritualité. Aussi, ajoute la source, un moyen de trouver une nouvelle occupation de l’esprit, tout comme la lecture de bons ouvrages et le partage des lectures avec des amis par des discussions saines.
Pour exercer plus la mémoire, l’article conseille de remémorer à quelqu’un les nouvelles entendues à la radios ou vues à la télévision et de se servir de tous les sens, le plus possible au cours de la journée.
Le document recommand enfin des voyages vers les lieux intéressants, près ou éloignés de chez-soi.
ACP/Kingombe/KMS